Activités sportives

Zumba

Originaire de Colombie, c’est une danse qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness.

Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux, notamment pour ceux et celles qui veulent bruler efficacement quelques calories dans une ambiance conviviale.

Infos Pratiques
Les cours se déroulent les mardis soir de 19h30 à 20h30 dans la salle de danse du
Gymnase La Veue (derrière Centre Deux).
Cotisation annuelle 2013 / 2014 : 250 euros (adhésion comprise)
(Possibilité de régler en plusieurs fois)
Début des cours le Mardi 10 Septembre 2013
(Possibilité d’une séance d’essai – renseignements et inscriptions au Club ou sur place avant les cours)

Contactez le Club pour de plus amples informations et pour vous inscrire.

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Escalade

L’escalade au Club Léo
L’escalade est une activité phare du Club Léo Lagrange de Saint-Etienne. Elle est ouverte à tous à partir de 5 ans. Le club propose plusieurs créneaux horaires et plusieurs lieux de pratique pour chacun des groupes, définis en fonction de l’âge et du niveau des adhérents.

Le Club est affilié à la Fédération française montagne et escalade (FFME) et chaque activité est encadrée par des moniteurs d’escalade diplômés.

Qu’il s’agisse de l’initiation ou du perfectionnement à l’encordement, de l’assurage, de l’escalade en tête, de manœuvres de base (moulinette…), de techniques de grimpe… chaque séance est un lieu de conseil et d’entrainement convivial.

Infos Pratiques
Les initiateurs accueillent les participants dès la rentrée scolaire lors des journées portes ouvertes pour les futurs licenciés (semaine du lundi 9 septembre au samedi 14 septembre 2013. Ces journées sont aussi la séance de reprise des adhérents habituels du Club.

Cotisation annuelle 2013 / 2014 : 150 euros (adhésion comprise)
(Possibilité de régler en plusieurs fois)

Horaires et lieux : contactez le Club Léo

Les cours débutent la semaine suivante pour les adhérents à jour de leur cotisation.

Le matériel (baudrier, système d’assurage et de progression en tête) est fourni par le Club Léo lors des séances encadrées. Les participants doivent prévoir leurs chaussons d’escalade, la boisson…

Contactez le Club pour de plus amples informations et pour vous inscrire.

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Pilates

Le pilates au Club Léo
La méthode pilates se compose de séries de mouvements progressifs doux qui permettent d’allonger et de renforcer les muscles. Elle mise sur la sollicitation des muscles faibles pour laisser de côté ceux qui sont au contraire trop tendus. De cette pratique découlent un équilibre naturel de la musculature et un meilleur maintien de la colonne vertébrale, pour une posture générale améliorée.

Comme dans toute discipline physique, la méthode pilates aide à prendre progressivement conscience de son corps et de son appareil musculaire. En résumé, elle vise l’amélioration de la posture et de la tonicité tout en procurant une détente en profondeur. Cette pratique nécessite concentration et réflexion sur son corps.

Isabelle, professeur spécialiste du pilates enseigne les techniques précises de la vraie méthode pilates. La plupart des exercices se pratiquent sans autre matériel qu’un tapis de sol. Cependant, certains mouvements font appel à des accessoires tels que le ballon, l’élastique, le cercle, le boudin en mousse…

Infos Pratiques
Les cours se déroulent les lundis soir de 18h30h à 19h30 ou de 19h30 à 20h30, salle de Danse Villemagne (Rue Résistance)

Cotisation annuelle 2013 / 2014 :
260 euros (adhésion comprise)
(Possibilité de régler en plusieurs fois)

Début des cours le lundi 9 Septembre 2013
(Possibilité d’une séance d’essai – renseignements et inscriptions au Club ou sur place avant les cours)

Contactez le Club pour de plus amples informations et pour vous inscrire.

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Sophrologie et relaxation

La sophrologie est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle offre la possibilité à chacun de stimuler, en toute autonomie, différentes capacités qui sont peu exploitées comme se détendre, se concentrer, gérer ses émotions, combattre le stress, la peur… Progressivement, on se déconnecte de l’extérieur pour se concentrer sur le bien-être intérieur.

Cette méthode douce permet de parvenir à un état de très grand calme pour être et agir à son meilleur niveau.

Infos Pratiques
Les cours se déroulent les jeudis soir de 18h45h à 19h45, salle de Danse Villemagne (Rue Résistance)

Cotisation annuelle 2013 / 2014 :
210 euros (adhésion comprise)
(Possibilité de régler en plusieurs fois)

Début des cours le jeudi 12 Septembre 2013
(Possibilité d’une séance d’essai – renseignements et inscriptions au Club ou sur place avant les cours)

Contactez le Club pour de plus amples informations et pour vous inscrire.

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Danse afro-brésilienne

La danse afro-brésilienne au Club Léo
Nombreuses danses du Brésil puisent leur source dans la culture des esclaves venus d’Afrique. Ainsi, par le biais d’une mutation musicale et d’un glissement géographique, la danse afro-brésilienne est un métissage de danse africaine et de samba. Festive et joyeuse, cette activité apporte plaisir et énergie et développe le sens du rythme. Au travers de cette pratique, chacun peut apprécier les joies de la danse en groupe et voyager au cœur des danses populaires brésiliennes.

Infos Pratiques
Cette activité se déroule sous forme de stage durant certaines périodes de vacances scolaires. Il est nécessaire de s’inscrire au préalable.

Contactez le Club pour de plus amples informations et pour vous inscrire.

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Tennis

Le Tennis au Club Léo
Les adhérents du Club bénéficient de tarifs très attractifs pour la location de courts de tennis couverts les samedis matin.

Pour réserver un court il suffit de téléphoner au Club et de venir chercher les clés. Il est ainsi possible de profiter d’une ou deux heures d’activité en famille ou entre amis.

Infos Pratiques :
4 euros de l’heure + 15 euros à l’année d’adhésion à la Fédération Léo Lagrange

Contactez le Club pour de plus amples informations et pour vous inscrire.